Većina ljudi dan započinje kafom, eventualno hladno ceđenim sokom od voća i/ili povrća ili smutijem, a doručak biva zaboravljen. Takođe, u eri popularnosti autofagije, sve je više onih koji se opredeljuju da jedu unutar osam sati, s tim da im prvi sat počinje negde oko podneva. Kako takav ritam ishrane utiče na […]
Категорија: ZDRAVLJE
EKSTREMNO VREME: Biće sve gore, a 2023. je prekretnica, „Ljudi treba da se pripreme…“
Šumski požari, vreli talasi, poplave – prirodne katastrofe iz 2023. su prekretnica, prema rečima stručnjaka. Svet je propustio priliku da stabilizuje klimatski sistem uz relativno malo napora, rekli su na otvaranju Kongresa o ekstremnom vremenu. Zato se mogu očekivati ogromne promene koje više ne mogu da se spreče, navodi […]
OVO SU RAZLOZI zbog kojih parovi prestaju da imaju seks
Ljubav & Sex Seks može igrati različitu ulogu u svakoj vezi i vremenom se menjati. Takođe, lična definicija zdravog seksualnog života možda nije potpuno ista kao kod naših partnera. Stres, stres i još više stresa Mnogima je teško poverovati da stres može uticati na naš libido. Pa ipak, prema stručnjacima, […]
Bravo, šampione: Za bolesnu devojčicu, trči od Novog Sada do Ostroga!
Proslavljeni novosadski bokser Marko Stanković koji gradi uspešnu internacionalnu karijeru, odlučio je da za obolelu devojčicu Lenku pretrči 564 kilometra od Novog Sada do Ostroga za sedam dana! Njegova ideja je da, kako kaže, načini “milion koraka za Lenku”, sa idejom da krene 12. avgusta, a da na konačnu destinaciju […]
Studija: Deca u Britaniji, zbog oskudice u hrani, niža od dece u Severnoj Koreji
Godine oskudice i rezova uticale da su deca u Britaniji slabija i niža od ostalih u razvijenim zemljama ali i u mnogim državama koje se smatraju manje razvijenim ili siromašnim Britanski petogodišnjaci koji su odrasli u eri rigorozne štednje posle ekonomske krize 2008. niži su od […]
Šta treba znati o društvenim medijima i mentalnom zdravlju?
Mnogi ljudi u današnjem svetu žive sa svojim pametnim telefonima kao virtuelnim saputnicima. Ovi uređaji koriste elektronske društvene mreže koje upozoravaju korisnike na novosti o prijateljima, omiljenim poznatim ličnostima i globalnim događajima. Društveni mediji su postali čvrsto integrisani u svakodnevni život mnogih ljudi. Prema istraživačkom centru Pev, 72% ljudi u […]
Šta je post-vakcinalni sindrom?
Umor i bolovi u mišićima… Svaka vakcina, pa i ona protiv kovida, može da ima nuspojave. Međutim, takozvani „post-vakcinalni sindrom” teško je diganostifikovati. Tokom pandemije korone širom sveta ubrizgano je više od 13 milijardi doza vakcina – samo u Nemačkoj 192 miliona doza. Nikada ranije toliko ljudi nije primilo jednu […]
ARITMIJA: Kako je prepoznati i zaštititi se?
Milioni ljudi širom sveta imaju abnormalni srčani ritam ili aritmiju, a mnogi toga nisu svesni. Najčešći tip je atrijalna fibrilacija (AF), koja uzrokuje nepravilan rad srca i često abnormalno brz i dramatično povećava rizik od moždanog udara. Ako se dijagnostikuje, AF može da se leči. „Zabrinjavajuće je da postoji ogroman […]
Pretvorite pomfrit, pecivo i sir u zdrave namirnice!
Neke od namirnica uzimamo na pogrešan način, neke nam uopšte ne prijaju, ali sve imaju zdraviju zamenu. Samo što ste jeli i opet ste gladni! Problem nije uvek u količini toga što se pojeli već u vrsti namirnica. U nekima od njih, čak i u onim zdravim, nedostaje određenih belančevina […]
Koliko kalorija treba jesti dnevno?
Ako stalno unosimo više energije nego što nam je potrebno, dobićemo na težini. Ako unosimo premalo energije, izgubićemo težinu, masnoću, a na kraju i mišićnu masu. Definicija kalorije je količina energije potrebna da se temperatura 1 grama (g) vode podigne za 1° Celzijusa. Vrsta i količina hrane koju jedemo određuju […]