Savršena vitaminska BOMBA za ponedeljak ujutru

Ukoliko ste u potrazi za savršenim napitkom za dobro jutro, mi imamo odličan predlog za vas!

Iako mango i dalje tretiramo kao egzotično voće, on je postao izuzetno dostupan na našim prostorima, pa se može pronaći u gotovo svakom supermarketu. Postoji mnogo vrsta ovog voća, koje se razlikuje po boji, obliku, ukusu i veličini, pa tako spoljašnja kora varira od zelene preko crvene do žute i narandžaste, unutarašnji plod je uvek zlatno – žute boje, slatkastog i kremastog ukusa koji podseća na ukus između ananasa i breskve.

Mango sadrži preko 20 vitamina i minerala. Bogat je kalcijumom, kalijumom, magnezijeumom, gvožđem, aminokiselinama, beta-karotenom i zdravim vlaknima. Količina vitamina i hranljivih sastojaka povećava se sa stepenom zrelosti ploda.

Donosimo vam savršen smuti sa bananom, koji je savršen za svaki početak dana. Osim što će vam dati nophodnu jutarnju svežinu, obezbediće vam neophodne vitamine za ceo dan.

Sastojci za smuti:

  • 2 sveža manga 
  • 1 smrznuta banana,
  • pola šoljice biljnog mleka, 
  • pola čaše jogurta 

Ogulite i izrežite mango. Obzirom da ćete ga samleti nije bitno ukoliko se malo razgnjecavi ili kockice na koji ste ga isekli ne budu pravilne.

Ubacite sve zajedno u blender. Kada se sastojci povežu dobili ste pravo malo žuto zadovoljstvo.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *